Shtëpi

Kolagjeni është proteina më e bollshme në trup. Megjithatë, ndërsa plakemi, prodhimi dhe cilësia e kolagjenit fillojnë të bien. Kjo shpesh çon në rrudha, lëkurë të zbehtë, flokë dhe thonj të brishtë, madje edhe dhimbje të kyçeve. Lajmi i mirë është se mund të rrisni nivelet e kolagjenit duke marrë suplemente kolagjeni.
Pluhurat e kolagjenit janë aq të përshtatshëm sa mund të përzihen me çdo lëng. Pra, pavarësisht nëse jeni në shtëpi, në punë apo në lëvizje, mund të pini në çdo kohë të ditës për të rritur nivelet e kolagjenit.
Nëse jeni duke kërkuar pluhur kolagjeni me cilësi të lartë, keni ardhur në vendin e duhur. Më poshtë është një udhëzues për 15 pluhurat më të mira të kolagjenit në treg sot. Cilado qoftë suplementi që zgjidhni, patjetër do ta shihni dhe do ta ndjeni ndryshimin.
Roli kryesor i kolagjenit është të sigurojë forcë dhe strukturë për të gjithë trupin. Për shembull, kjo proteinë mund të zëvendësojë qelizat e vdekura të lëkurës, t'i japë lëkurës strukturë dhe elasticitet, të krijojë një shtresë mbrojtëse për organet dhe madje të nxisë rritjen e qelizave të reja.
Hulumtimet kanë treguar se ekzistojnë 28 lloje të ndryshme të kolagjenit. Dallimi midis secilit lloj është mënyra se si janë rregulluar molekulat. Kur bëhet fjalë për suplementet e kolagjenit, do të shihni pesë lloje kryesore.
Pra, çfarë kolagjeni duhet të kërkoni kur zgjidhni një suplement? Më poshtë janë karakteristikat që mbështeten nga secili lloj kolagjeni.
Tipi I është lloji më i zakonshëm i kolagjenit. Ai përbën rreth 90 përqind të lëkurës, flokëve, thonjve, kockave, ligamenteve dhe organeve tona. Ai ruan rininë dhe shkëlqimin e lëkurës dhe shpesh vjen nga burime detare.
Tipi II – Ky lloj kolagjeni mban kërc të fortë duke ruajtur njëkohësisht një rreshtim të shëndetshëm të zorrëve. Ai gjithashtu nxit funksionin imunitar dhe mbështet shëndetin e kyçeve dhe tretjes. Zakonisht është mish shpendësh.
Tipi III. Kolagjeni i tipit III shpesh gjendet së bashku me kolagjenin e tipit I. Ai mbështet shëndetin e kockave dhe të lëkurës dhe luan një rol të rëndësishëm në sëmundjet kardiovaskulare. Zakonisht vjen nga bagëtia.
Tipi V. Kolagjeni i tipit V nuk është i bollshëm në trup dhe merret kryesisht nga suplementet e kolagjenit. Formohet në membranën qelizore.
Tipi X – Kolagjeni i tipit X ndihmon në formimin dhe mirëmbajtjen e kockave. Shpesh gjendet në disa suplemente kolagjeni për mbështetje të lëvizshmërisë.
Ka dhjetëra pluhura kolagjeni nga të cilat mund të zgjidhni. Me kaq shumë produkte nga të cilat mund të zgjidhni, mund të jetë e vështirë të dini se cili do t'i përshtatet më mirë nevojave tuaja. Ja disa nga faktorët më të rëndësishëm që duhen marrë në konsideratë përpara se të zgjidhni një pluhur kolagjeni.
Së pari, shikoni llojet e kolagjenit që gjenden në suplemente. Për shembull, nëse kërkoni përfitime për flokët, lëkurën dhe thonjtë, duhet të zgjidhni një pluhur që përmban kolagjen të tipeve I dhe III. Ose, nëse kërkoni përfitime më holistike, duke përfshirë mbështetjen e lëvizshmërisë, një përzierje me shumë kolagjene është zgjidhja ideale.
Së dyti, blini vetëm suplemente kolagjeni që janë bërë nga kolagjeni i hidrolizuar, i njohur edhe si peptide të kolagjenit. Është kolagjen që është zbërthyer në njësi më të vogla, duke e bërë më të lehtë për t’u tretur dhe më të përzieshëm.
Ndërsa shumica e suplementeve të kolagjenit janë të buta dhe pa shije, disa marka ofrojnë pluhura me aromë. Është e rëndësishme të gjesh një pluhur kolagjeni që mund ta pish. Kështu që të duket më pak si një punë e shëndetshme dhe më shumë si një pjesë e rëndësishme e planit tënd të përditshëm shëndetësor.
Pas disa javësh kërkimesh, ekipi ynë ka përpiluar një listë me 15 pluhurat më të mira të kolagjenit në treg sot. Këto suplemente janë bërë nga përbërës me cilësi të lartë dhe nuk përmbajnë mbushës të panevojshëm.
Çojeni shëndetin tuaj në një nivel tjetër me Penguin Collagen Blend. Ky suplement kolagjeni është vegan dhe përmban proteinë bizeleje dhe një dozë të shëndetshme kolagjeni. Çdo lugë përmban 10g kolagjen, 30g proteinë dhe 20g CBD. Shtimi i CBD-së e kthen këtë pluhur në një suplement për të gjithë trupin. CBD ndihmon në lehtësimin e stresit dhe ankthit, dhe mbështet një humor të ekuilibruar dhe një gjumë të shëndetshëm.
Shtoni Peptidet e Kolagjenit Vital Proteins në dietën tuaj të përditshme dhe mbështetni shëndetin tuaj me çdo lugë. Ky pluhur kolagjeni i ushqyer me bar është projektuar për të mbështetur lëkurën, flokët, thonjtë, kockat dhe nyjet e shëndetshme. Çdo porcion përmban 20 g kolagjen, si dhe vitaminë C dhe acid hialuronik.
Peptidet e Kolagjenit Vital Proteins nuk përmbajnë gluten, produkte qumështi ose ëmbëlsues artificialë. Pluhuri është pa erë dhe pa shije dhe mund të shtohet në çdo lëng, të nxehtë ose të ftohtë.
Primal Harvest Primal Collage, i formuluar me Kolagjen të Hidrolizuar Tipet I dhe III, është i pasur me një përzierje thelbësore të aminoacideve dhe proteinave për të mbështetur shëndetin tuaj nga brenda. Këto peptide mbështesin nyjet, kockat dhe elasticitetin e lëkurës së shëndetshme. Kolagjeni merret nga lopët e kullotave të rritura pa hormone dhe antibiotikë.
Primal Harvest Primal Collage nuk përmban gluten dhe sojë. Formula është e lehtë për t’u përzier, nuk formon kokrriza dhe është praktikisht pa erë dhe pa aromë. Prodhohet me krenari në SHBA në një strukturë të çertifikuar nga GMP.
Çojeni regjimin tuaj shëndetësor në një nivel tjetër me Peptidet e Kolagjenit të Hidrolizuar Orgain + 50 Superushqime. Ky pluhur kolagjeni jo-OMGJ përmban peptide kolagjeni dhe dhjetëra superushqime duke përfshirë lakër jeshile, brokoli, ananas, shafran të Indisë, boronica dhe më shumë. Çdo lugë përmban 20 gramë kolagjen me bazë bimore plus një dozë të shëndetshme të vitaminës C.
Peptidet e Kolagjenit të Hidrolizuar Orgain + 50 Superushqime nuk përmbajnë përbërës soje ose qumështi. Vetëm një porcion në ditë mbështet flokë dhe thonj të fortë, lëkurë të shkëlqyeshme dhe kocka dhe nyje të shëndetshme.

Nëse doni të përmirësoni pamjen e rrudhave dhe celulitit apo të forconi thonjtë tuaj, Peptidet e Kolagjenit Physician's Choice do t'ju ndihmojnë të dukeni dhe të ndiheni sa më mirë.
Do ta ndjeni dhe shihni ndryshimin kur nivelet e kolagjenit të jenë të ekuilibruara. Pavarësisht moshës suaj, të gjithë mund të përfitojnë nga pluhuri i kolagjenit me cilësi të lartë.
Meqenëse kolagjeni është një lloj proteine, shumë njerëz gabimisht mendojnë se është i njëjtë me suplementin tuaj standard të proteinave. Megjithatë, suplementet e kolagjenit janë paksa të ndryshme. Ato janë formuluar kryesisht për të mbështetur shëndetin e flokëve, lëkurës, thonjve, nyjeve dhe kockave. Këto suplemente bëhen duke përdorur peptide të kolagjenit.
Nga ana tjetër, suplementet e proteinave bëhen nga koncentrate ose izolate proteinash nga burime të tilla si kazeina, hirra, perimet, lëvozhgat e vezëve dhe drithërat. Këto suplemente janë të dizajnuara për atletët që duan të ndërtojnë forcë dhe masë muskulore. Megjithatë, nuk është e pazakontë që pluhurat e proteinave të përmbajnë kolagjen.