Suplementi i ushqimit sportiv dhe proteinave sportive jo vetëm që mund të përmirësojë aftësinë atletike të sportit, por edhe të përfitojë funksionin e kockave, nyjeve dhe sistemeve të muskujve.
Çfarë lloj proteine është e përshtatshme për ushqimin sportiv?
Kolagjenit bimor i mungojnë imunoglobulinat, ndërsa drithërat kanë relativisht mungesë lizine etj.Tretja dhe thithja e proteinave bimore është më e keqe se ajo e proteinave shtazore.Proteina shtazore është relativisht në përputhje me strukturën ushqyese të qenieve njerëzore.Lloji dhe struktura e proteinës së saj janë më afër strukturës dhe sasisë së proteinave të trupit të njeriut dhe në përgjithësi përmbajnë 8 aminoacide thelbësore (veçanërisht produktet e vezëve dhe produktet e qumështit), të cilat janë proteina bimore.nuk kam.
Mes kafshëvekolagjenit, proteina e hirrës është e njohur.Proteina e hirrës karakterizohet nga një ekuilibër i mirë i aminoacideve thelbësore dhe jo thelbësore, të pasura me aminoacide me zinxhir të degëzuar dhe me kolesterol të ulët yndyre.Njerëzit që ushtrojnë duhet të rrisin marrjen e proteinës së hirrës në një sasi të përshtatshme, e cila ka një efekt të mirë në plotësimin e humbjes së proteinave gjatë stërvitjes, rritjen e forcës së muskujve dhe nxitjen e sintezës së hemoglobinës.
Peptidet e kolagjenitkolagjeni në kafshë është përdorur gjithnjë e më shumë në ushqimin sportiv në Evropë dhe Shtetet e Bashkuara vitet e fundit.Si një shtesë hibride e proteinave, peptidet e kolagjenit janë përbërës specifikë biologjikisht aktivë.Mund të sigurojë marrjen e më shumë proteinave pas stërvitjes, të përmirësojë aftësinë stërvitore të atletëve, të mbështesë rikuperimin më të shpejtë pas stërvitjes, të mbrojë nyjet, etj. Peptidet e kolagjenit Gelken ofrojnë përfitime shëndetësore që shkojnë përtej rigjenerimit të muskujve:
☑ Siguron një burim energjie dhe energjie proteinike
☑ Rigjenerimi i muskujve
☑ Mbron nyjet dhe mbështet indin lidhor
☑ Menaxhimi i peshës
Me një profil unik të aminoacideve, peptidet e kolagjenit përmbajnë përqendrime të larta të aminoacideve, duke përfshirë glicinë, hidroksiprolinën, prolinën, alaninën dhe argininën, të cilat mund të ofrojnë përfitime specifike ushqyese që nuk gjenden në produktet proteinike nga burime të tjera.
Në përmbledhje, kolagjeni ofron një sërë përfitimesh që lidhen me muskujt, performancën e atletit dhe mbështetjen e indit lidhës.
Koha e postimit: Korrik-20-2022
