Shtëpi

Dëshironi të dini sekretin pas lëkurës dhe kyçeve rinore që nuk tingëllojnë si një shtëpi e pushtuar nga fantazmat? Njihuni me proteinën e kolagjenit - MVP-ja e trupit që ju mban të freskët dhe në lëvizje të qetë. Më poshtë, e kam ndarë atë në copa të vogla në mënyrë që të merrni të gjithë informacionin e nevojshëm pa u ndjerë sikur po prisni me nxitim për një provim shkencor.

Çfarë është proteina e kolagjenit, në çdo rast?

Kolagjenështë si ngjitësi që mban trupin tënd të bashkuar. Është proteina më e bollshme që ke, e cila ndodhet në lëkurën, kockat, tendinat dhe ligamentet e tua. Mendoje si skelën që e mban gjithçka të gjallë dhe të fortë. Por ja ku qëndron problemi: pas të 20-ave, trupi yt fillon të dobësohet në prodhim. Atëherë shfaqen rrudhat dhe gjunjët fillojnë të këndojnë një melodi të fortë. Çfarë tmerri!

Gama e kolagjenit: Llojet dhe burimet

Jo i gjithë kolagjeni është i njëjtë - ai vjen në "shije" të ndryshme:

• Tipi IYlli i rokut për lëkurën, flokët, thonjtë dhe kockat.

• Tipi IIGuruja qetësues i kyçeve.

• Tipi IIIMban lëkurën tuaj elastike dhe enët e gjakut të shëndetshme.

Nga vjen? Kryesisht nga kafshët—mendoni për lopët (gjedhët), peshqit (detarët) ose derrat (derrat). Kolagjeni detar është VIP këtu sepse trupi juaj e përthith atë si një kampion. Gëlltit!

Pse do ta adhuroni kolagjenin

Kolagjeni nuk është thjesht një reklamë e ekzaltuar - është një mrekulli e mbështetur shkencërisht. Ja çfarë mund të bëjë:

• Qëllimet e lëkurësRrit elasticitetin, lufton rrudhat dhe ju mban të shndritshëm.

• Lehtësim i kyçeveQetëson gjunjët dhe vithet që kërcasin.

• Përmirësim i kockave dhe muskujveForcon trupin tuaj dhe ndihmon muskujt të rikuperohen.

Në thelb është një punë shumëfunksionale që meriton një duartrokitje në këmbë - ose të paktën një vend në rutinën tuaj të përditshme.

Si të zgjidhni kolagjenin tuaj të përshtatshëm

Zgjedhja e kolagjenit është si takimet - ke mundësi dhe të duhet zgjedhja e duhur:

• Për lëkurënZgjidhni Tipin I ose një përzierje me Tipin III.

• Për nyjetTipi II është shpirti juaj binjak.

• FormularPluhur, pilula ose lëng - çfarëdo që të përshtatet me stilin tënd të jetesës.

• Kontroll i CilësisëKërkoni burime të pastra dhe me cilësi të lartë. Asnjë informacion i dyshimtë!